Question: Wie schnell kann man 4 kg abnehmen?

Bei 1200 Kalorien täglich plus etwas Sport kannst du – je nach Ausgangsgewicht – in 10 Tagen bis zu vier Kilogramm abnehmen.

Wie nehme ich in 4 Wochen 5 Kilo ab?

7 Extra-Tipps: So sparen sie KohlenhydrateVerzichten Sie auf zuckerhaltige Getränke.Keine Weißmehlprodukte.Wenn Brot, Reis und Nudeln, dann Vollkornprodukte.Kartoffeln am besten als Pellkartoffeln oder am nächsten Tag als Bratkartoffeln.Viele Ballaststoffe aus Gemüse, Salat, Kräutern, Nüssen, Samen.More items...

Hallo meine Lieben, ich habe eine Frage bzgl des Themas abnehmen. Vorerst ich bin weiblich, 179 cm gross und wiege momentan 60 kg. Mein Ziel ist 57 kg, da ich momentan noch nicht im Bikini zu 100 % wohl fühle. Ich mag aber meinen Körper wie er ist. Ich habe einen höheren Körperfettanteil, da ich nicht regelmäßig trainiere und dementsprechend wenig Muskeln habe Muskeln sind schwerer als Fett Könnt ihr mir sagen, ob man dann einen Unterschied sehen wird? Noch weitere Infos, ich bin 21 Jahre alt und bin mir bewusst über Essstörungen, also bitte dies beachten, dass ich mich nicht in einer befinde.

Die Methode der Anthropometrie wurde angewendet. Ich verstehe nicht, warum du abnehmen willst. Du bist jetzt schon untergewichtig. Wie schnell kann man 4 kg abnehmen?

du noch 3 kg abnimmst, hast du fast kritisches Untergewicht.

Wie schnell kann man 4 kg abnehmen?

Du solltest dich nochmal damit auseinander setzen, ob du wirklich kein Problem mit der Wahrnehmung von deinem Körper hast und vielleicht mit jemandem darüber sprechen.

Dir würde es gut tun, mehr zu essen. Das habe ich jetzt verstanden, Danke das wird es wohl sein, deswegen würde ich mich auch nicht als untergewichtig bezeichnen, da ich wahrscheinlich mehr Fett habe. Was ist das Ideal der fettfreien Masse?

Hilft also Muskeltraining und joggen? Ich muss nicht unbedingt abnehmen, ich möchte nur den Fettanteil meines Körpers verringern.

Wie schnell kann man 4 kg abnehmen?

Hallo, also das ist ja wohl die Höhe das sie sich auch noch rechtfertigen muss, wenn man unzufrieden mit seinem Körper oder einer Körper Region ist und abnehmen möchte, sollte man das auch dürfen!

Ich war noch nie dick und habe kein falsches Bild von Wie schnell kann man 4 kg abnehmen? ich möchte nur was ändern und das bedeutet nicht direkt, dass ich mich in einer Essstörung befinde. Das sind leider falsche Unterstellungen. Gut, wenn du sterben willst.

Das sagen auch alle Magersüchtigen, weißt du? Findest du das da auch richtig, nicht einzugreifen? Du hast ein Problem in deinem Kopf, da du dünn bist, dich aber nicht so fühlst. Das ist eine gestörte Wahrnehmung, die auch nicht durch Gewichtsabnahme weggeht.

Du wirst dich auch danach immer noch unzufrieden fühlen.

Wie schnell + nachhaltig 4 kg abnehmen?

Denk an meine Worte, wenn es soweit ist. Doch ich fühle mich schlank, das habe ich nie gesagt nur nicht so wohl in meinem Körper. Ich habe eine richtige Wahrnehmung über meinem Körper! Sie halten sich für sehr schlau und ich kann Ihnen anscheinend nicht deutlich machen, dass ich psychisch gesund bin, also lass ich das mit Ihnen jetzt lieber, da Sie die letzte Person, die mir etwas unterstellen darf. Also bitte ich Sie, sich aus dieser Frage ab jetzt rauszuhalten!

Ich muß schnell ca. 10 kg ganz kurzfristig abnehmen! Kennt jemand eine effektive Methode?

Also bitte ich Sie, sich aus dieser Frage ab jetzt rauszuhalten! Wenn Du eine Frage stellst musst Du auch mit Antworten rechnen, die nicht Deinen Wünschen und Erwartungen entsprechen. Deine völlig unangemessen gereizte Reaktion läßt vermuten, daß da wohl ein wunder Punkt getroffen wurde. Und du bist jetzt schon untergewichtig.

Weißt du, würdest du innerhalb des Normalgewichtes abnehmen, würde keiner was sagen. Aber von leichtem Untergewicht ins starke geht einfach nicht und ist krankhaft. Mein Po ist nicht sehr straff Dann wäre eine Gewichtsabnahme doch aber kontraproduktiv, oder?

Für einen festeren Po empfiehlt sich eher, dort Muskelmasse aufzubauen, die die Haut wieder strafft. Selbst wenn Du dadurch ein oder zwei kg zulegst dienen die einem besseren Zweck als eine Diät, die auch noch die letzten für einen gesunden Stoffwechsel unabdingbaren!

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