Question: Was ist das Kind in mir?

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Das Innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten in der Psychotherapie, die durch Bücher von John Bradshaw sowie Erika Chopich und Margaret Paul bekannt wurden. Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit.Das Innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten in der Psychotherapie, die durch Bücher von John Bradshaw sowie Erika Chopich und Margaret Paul bekannt wurden. Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle

Aber nicht jedes Kind tut das… Beim Heranwachsen ist es die emotionale und biologische Verantwortung unserer Eltern und Familienmitglieder, eine sicher Umgebung für uns zu schaffen.

Aber nicht alle Eltern nehmen diese Verantwortung an, sind sich dieser Verantwortung bewusst oder erfüllen diese Verantwortung.

Sicherheit heißt nicht nur, uns körperlich vor Schaden zu schützen, uns zu ernähren oder die anderen grundlegenden Sachen. Sicherheit heißt auch, uns auf den emotionalen, psychologischen und spirituellen Ebenen zu unterstützen, die uns als Menschen innewohnen. Was passiert, wenn wir uns als Kind nicht sicher fühlen? Was passiert, wenn das Gefühl der Gefahr konstant und langanhaltend ist?

Die Antwort ist, dass eine riesige, klaffende Wunde in der Psyche auftritt. Diese schmerzhafte Wunde wird oft von uns als Erwachsene unbewusst verdrängt… aber ihre Auswirkungen sind heftig und weitreichend. Der Sinn dieses Artikels liegt darin, dir zur Reflektion zu verhelfen. Wenn du daran interessiert Was ist das Kind in mir?, mit deinem inneren Kind zu arbeiten, möchte ich, dass du deine eigene Kindheit reflektierst, den Ablauf deiner frühen Jahre und wie du dich als Kind gefühlt hast.

Hast du dich sicher gefühlt? Hattest du das Gefühl der Zugehörigkeit zu deiner Familie? War es dir erlaubt, du selbst zu sein? Wie ist deine derzeitige Beziehung zu deinem inneren Kind? All diese Fragen zu stellen ist sehr wichtig, und wenn du sie noch nicht gestellt hast, hoffe ich, dass du es tust. Warum bestehe ich so darauf, dass du diese Fragen stellst und dich mit diesem Thema auseinandersetzt?

Der Grund ist, dass die Arbeit mit dem inneren Kind eine der ernsthaftesten und grundlegendsten Arten der inneren Arbeit ist, die du tun kannst.

So viel von unserem Verhalten, unseren Abneigungen und Neurosen in Was ist das Kind in mir? Gegenwart kann gelöst werden, indem wird mit dem inneren Kind arbeiten und kommunizieren.

Was ist das innere Kind? Das innere Kind ist der Teil deiner Psyche, der immer noch seine Unschuld, Kreativität, Ehrfurcht und das Staunen dem Leben gegenüber behält.

Ganz buchstäblich ist dein inneres Kind das Kind, das in dir lebt — das heißt in deiner Psyche. Es ist wichtig, dass wir mit diesem sensiblen Teil unserer selbst in Verbindung bleiben. Wenn wir mit unserem inneren Kind verbunden sind, fühlen wir uns freudig aufgeregt, belebt und durch das Leben inspiriert. Wenn wir getrennt sind, fühlen wir uns lethargisch, gelangweilt, unglücklich und leer. Sich sicher fühlen — Was bedeutet das?

Sicherheit ist nicht nur körperlich, sie ist auch emotional, psychologisch und spirituell. Wenn wir uns in unserem Familienumfeld wirklich sicher fühlen, werden unsere körperlichen und emotionalen Grenzen respektiert, unser authentisches Ich akzeptiert und wir fühlen uns unseren Familienmitgliedern nahe und uns von ihnen geliebt das betrifft vor allem unsere Eltern.

Wir müssen außerdem die Erlaubnis haben, zu wachsen und uns zu verändern, und all unsere körperlichen Bedürfnisse müssen erfüllt sein Nahrung, Wasser, ein sicheres Zuhause oder eine sichere Nachbarschaft. Die Familien, in die wir geboren werden, passen nicht immer gut zu uns. Beim Heranwachsen gab es eine Anzahl von Arten, auf die wir uns vielleicht nicht sicher gefühlt haben. Bevor wir fortfahren, möchte ich klarstellen, dass ich hier auf keinen Fall unseren Eltern oder Erzieungsberechtigten die Schuld gebe.

Schuldzuweisung und Verärgerung machen den Schmerz nur stärker, den dein inneres Kind vielleicht empfindet. Sei also achtsam und kenne deine Grenzen, wenn es um diese Art der Arbeit geht. Hier sind einige der häufigsten Arten, auf die wir dazu gebracht wurden, uns nicht sicher zu fühlen.

Mit wie vielen kannst du dich identifizieren? Diese Liste ist keinesfalls vollständig. Wenn du also das Gefühl hast, ich habe etwas ausgelassen, teile uns das in den Kommentaren mit. Arten der Vernachlässigung in der Kindheit Wir wollen die Arten noch weiter aufschlüsseln, auf die du dich als Kind unsicher und ungeliebt gefühlt hast wenn du eine dysfunktionale Erziehung hattest.

Hier sind die drei Typen der Vernachlässigung in der Kindheit, die du vielleicht erlebt hast: 1. Sie schenkten dir entweder keine Aufmerksamkeit oder verdammten den Ausdruck Was ist das Kind in mir? Bedürfnisse durch dich.

Du hast psychologische oder körperliche Krankheiten in Verbindung mit deiner Unfähigkeit entwickelt, deine eigenen Emotionen wahrzunehmen, zu akzeptieren und damit auf gesunde Weise umzugehen bspw. Körperliche Vernachlässigung Auf einer grundlegenden und fundamentalen Ebene sind körperliche Sicherheit und Nahrung mit unter den wesentlichsten Elementen einer liebenden Beziehung.

Wir können das in der Natur an Müttern und Vätern sehen, die ihre Küken, Welpen und Jungen mit Nahrung, Obdach und Schutz versorgen. Essstörungen Magersucht, FettleibigkeitAufrechterhaltung einer ungesunden Ernährungsweise, Selbstverletzung. Drogen, Alkohol, Gewalt, Essen etc. Nimm dir einen Moment Zeit, um eine Verbindung zu dir selbst zu atmen, nachdem du diese Liste gelesen hast. Wahrscheinlich wirst du einige starke Emotionen empfinden aber es ist okay wenn nicht. Ich möchte dich ermutigen, dir Was ist das Kind in mir?

zu lassen und langsam vorzugehen und sanft zu dir selbst zu sein. Es hilft, dir in Erinnerung zu rufen, dass, auch wenn manche oder sogar viele unsere Probleme aus Vernachlässigung in der Kindheit entstanden sind, uns Nachtragen und Schuldzuweisen nicht weiterbringt.

Das Innere Kind heilen : 25 Zeichen, dass du ein verwundetes inneres Kind hast — und wie du es heilen kannst Achte genau auf diese Zeichen. Sie helfen dir, das generelle Ausmaß zu erfahren, zu dem dein inneres Kind verletzt wurde und bis zu welchem Grad du dich in dieser Welt fühlst.

Ich will es allen recht machen und neige dazu, keine starke Identität zu haben. Ich fühle mich lebendiger, wenn ich mit anderen in Konflikt stehe. Was ist das Kind in mir? neige dazu, Sachen zu hamstern und habe Probleme, loszulassen.

Ich fühle mich schuldig, wenn ich für mich selbst eintrete. Ich fühle mich als Mann oder Frau unzulänglich. Ich bin getrieben, immer ein Überflieger zu sein. Ich sehe mich selbst als schrecklichen Sünder und habe Angst, in die Hölle zu kommen. Ich kritisiere mich ständig dafür, unzulänglich zu sein.

Ich bin rigide und perfektionistisch. Ich habe Probleme, Dinge anzufangen oder zu beenden. Ich schäme mich, starke Gefühle wie Wut oder Traurigkeit auszudrücken. Ich werde selten wütend, aber wenn es passiert, bin ich wutentbrannt. Ich habe Sex, wenn ich nicht wirklich will. Ich schäme mich für meine Körperfunktionen. Ich verbringe zu viel Zeit mit dem Betrachten von Pornografie.

Ich misstraue jedem, inklusive mir selbst. Ich bin süchtig oder war nach etwas süchtig. Ich vermeide Konflikt um jeden Preis. Ich habe Angst vor Menschen und neige dazu, ihnen aus dem Weg zu gehen. Ich fühle mich mehr für andere als für mich selbst verantwortlich. Ich habe mich einem oder beiden Elternteilen nie nahe gefühlt.

Meine tiefste Angst ist, zurückgelassen zu werden und ich tue alles, um an einer Beziehung festzuhalten. Im tiefsten Inneren habe ich das Gefühl, dass etwas mit mir nicht stimmt. Ich empfinde Ängstlichkeit, wann immer ich überlege, etwas Neues zu tun. Wenn du zehn oder mehr dieser Aussagen mit Ja beantwortet hast, sollte die Arbeit mit deinem inneren Kind ganz oben auf deiner Prioritätenliste stehen.

Wenn du fünf oder mehr dieser Aussagen mit Ja beantwortet hast, solltest du ernsthaft in Betracht ziehen, wieder mit deinem inneren Kind in Kontakt zu kommen. Wie du dein inneres Kind Was ist das Kind in mir? unterstützt, sich sicher zu fühlen Halte die Hand des Kindes, das in deiner Seele wohnt. Für dieses Kind ist nichts unmöglich.

Wann hast du zuletzt mit deinem gesprochen oder Kontakt aufgenommen? Wie oft nimmst du dir die Was ist das Kind in mir?, zuzuschalten und auf deine Bedürfnisse zu hören? Machst du regelmäßig Raum, um zu spielen und das Leben zu genießen?

Was ist das Kind in mir?

Als menschliche Wesen sind wir keine linearen oder zweidimensionalen Kreaturen. Wir sind alle facettenreich und haben verschiedene Formen des Selbst. Dein inneres Kind ist ein wesentlicher Teil des verschlungenen Patchworks, das deine Identität ausmacht. Wenn du dein inneres Kind ignorierst oder verleugnest, ist er oder sie dazu verdammt, in den tiefen, dunklen Gewölben deines unbewussten Geistes zu verkümmern.

Achtung: Es gibt so viel Schmerz, dem man sich bei der Arbeit mit dem inneren Kind stellt. Aber es gibt auch so viel Freude und Lebendigkeit zu erleben. Eine der aufregendsten und wundersamsten Teile der Arbeit mit dem inneren Kind ist der, dass oft verborgene Geschenke und Talente aufsteigen, mit denen wir lange den Kontakt verloren haben.

Selbstliebe und Akzeptanz sind endlich möglich. Ich will nicht sagen, dass du diese Vorteile sofort erleben wirst, aber du wirst mit Sicherheit vorteilhafte Erfahrungen machen, solange du dich einbringst! Ich möchte außerdem sagen, dass diese Übungen nicht dazu gedacht sind, eine Therapie zu ersetzen, oder Programme oder Gruppen, die sich um das innere Kind oder Kindesmisshandlung drehen.

Wenn du sexuellen Kindesmissbrauch durchlebt hast oder schwere emotionale Misshandlung, oder du eine psychische Erkrankung hast, ist es unabdingbar, dir professionelle Hilfe zu suchen.

Dieser Artikel soll nur eine Ergänzung sein. Und schließlich: Wenn du seltsame oder überwältigende Was ist das Kind in mir? empfindest, während du dem Rat unten Was ist das Kind in mir?, höre bitte sofort auf.

Suche dir die Hilfe eines professionellen Therapeuten, bevor du weitermachst. Denke daran, dass alles Zeit braucht. Die Übungen unten sind keine schnellen Lösungen. Sie sind Was ist das Kind in mir? glitzernden Zauberstäbe, die sofort alles besser machen werden. Aber sie geben dir die grundlegenden Werkzeuge, die du brauchst, um dich im Kern sicher, behütet und beschützt zu fühlen.

Ich hoffe von Herzen, dass du unten etwas findest, dass dir und deiner Beziehung mit deinem inneren Kind Nahrung gibt. Wie du dein inneres Kind dabei unterstützen kannst, sich sicher zu fühlen Wir alle haben ein inneres Kind.

Wann hast du das letzte Mal mit deinem gesprochen oder dich mit ihm verbunden? Wie oft nimmst du dir die Zeit, dich einzustimmen und auf deine Bedürfnisse zu hören? Schaffst du dir regelmäßig Raum, um zu spielen und das Leben zu genießen? Als Menschen sind wir keine linearen oder zweidimensionalen Geschöpfe.

Wir sind alle vielschichtig und haben ein vielfältiges Selbst. Dein inneres Kind ist ein wesentlicher Teil des komplizierten Patchworks, das deine Identität ausmacht. Wenn du dein inneres Kind ignorierst oder verleugnest, ist es dazu verurteilt, in den tiefen dunklen Gewölben deines Unterbewusstseins zu verkümmern. Hinweis: Die Arbeit mit dem inneren Kind ist sehr schmerzhaft. Gleichzeitig aber kann man auch so viel Freude und Vitalität erfahren.

Besonders aufregend und wunderbar ist die Arbeit mit dem inneren Kind, weil oft verborgene Gaben und Fähigkeiten auftauchen, mit denen wir lange Zeit den Kontakt verloren haben. Selbstliebe Was ist das Kind in mir? Akzeptanz sind endlich möglich.

Ich sage nicht, dass du all diese Vorteile sofort erfahren wirst, aber du wirst ganz sicher etwas Nützliches erleben, solange du dich engagierst! Außerdem möchte ich hier sagen, dass diese Übungen nicht dazu gedacht sind, Therapie, Programme oder Gruppen für das innere Kind oder Kindesmissbrauch zu ersetzen. Wenn du sexuellen Kindesmissbrauch oder schweren emotionalen Missbrauch erlebt hast oder eine psychische Krankheit hast, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen.

Dieser Artikel ist nur als Ergänzung gedacht. Wenn du bei der Ausübung der nachstehenden Ratschläge seltsame oder überwältigende Emotionen erlebst, hör bitte sofort auf.

Such dir einen professionellen Berater, bevor du weitermachst. Denk immer daran, dass alles seine Zeit braucht. Die folgenden Praktiken sind keine Schnelllösungen. Es sind keine funkelnden Zauberstäbe, die sofort alles besser machen. Aber sie geben dir die grundlegenden Werkzeuge in die Hand, die du brauchst, um dich sicher, geborgen und geschützt zu fühlen.

Wie funktioniert das mit dem Kinderfreibetrag? . VLH

Ich hoffe wirklich, dass du unten etwas findest, das dich und deine Beziehung zu deinem inneren Kind stärkt. Versuch dich in jeder Phase daran zu erinnern, wie du dich gefühlt hast, wie dein Leben war und wie sicher, unterstützt und akzeptiert du dich gefühlt hast. Bitte denk daran, dass das Gefühl der Sicherheit als Kind nicht immer mit dem familiären Umfeld zu tun hatte.

Oft hat die Schule oder andere Umgebungen, in denen wir viel Zeit verbrachten, unser inneres Kind geprägt. Schreibe alle Erinnerungen und Körpergefühle auf, die du hattest, auch wenn sie sich zersplittert anfühlen.

Schreibe die Töne der Stimme, Ausdrücke und Worte auf, die deine Eltern oder Lehrer bei der Interaktion mit dir verwendet haben. Auch wenn dir eine Erinnerung albern erscheint oder eine Reaktion, an die du dich erinnerst, übertrieben erscheint, schreibe sie trotzdem auf. Als Erwachsener ist es wichtig, das, was das innere Was ist das Kind in mir? authentisch erlebt hat, zu würdigen, auch wenn es als Erwachsener lächerlich oder übertrieben erscheint.

Je mehr Informationen und emotional aufgeladenes Material für eine bestimmte Altersgruppe vorliegen, desto mehr muss man sich auf die Verbindung mit dieser bestimmten Phase konzentrieren.

Schreib einen Brief an dein inneres Kind Stell dir vor, du wärst eine weise, nette und liebevolle Zaubererin oder gute Fee. Stell dir vor, dass du dein inneres Kind adoptieren willst. Während du den Brief schreibst, Was ist das Kind in mir? deinem inneren Kind, wie sehr du es liebst und Zeit mit ihm verbringen möchtest.

Was ist das Kind in mir?

Schreib so, dass du dich sicher, umsorgt und verstanden fühlst. Hier ist ein Beispiel aus einem Brief, den ich an mein inneres Kind geschrieben habe: Liebes kleines Mädchen, Ich bin so froh, dass du geboren bist.

Ich bin hier, um dich zu beschützen, zu lieben und für dich zu sorgen. Ich möchte dir helfen, dich geliebt und akzeptiert zu fühlen, so wie du bist. Ich möchte dir zeigen, dass es sicher ist, gehört zu werden, zu fühlen und gesehen zu werden. Ich möchte, dass du das Gefühl hast, dass du immer ein Zuhause bei mir haben wirst, egal was passiert.

Ich möchte dir helfen und dich bei jedem Schritt begleiten. Ich liebe dich so sehr. In Liebe, gute Fee Wenn du dich während dieses Prozesses emotional fühlst, ist das in Ordnung. Erlaube dir selbst, zu weinen und sei stolz auf deinen Mut, auszudrücken, was du wirklich fühlst.

Was ist das Kind in mir?

Wenn du zum Beispiel normalerweise Rechtshänder bist, benutze deine linke Hand zum Schreiben. Die Verwendung der nicht-dominanten Hand wird dir helfen, mehr mit den Gefühlen deines inneren Kindes in Kontakt zu kommen.

Hier ist mein eigenes Beispiel dafür, wie mein inneres Kind zu mir spricht: Meine Liebste, Ich möchte ein Zuhause finden. Ich will mich nicht mehr allein fühlen. In Liebe, das kleine Mädchen Du kannst hin und her schreiben so oft du willst. Wenn man solche Unterhaltungen führt, kommen oft viele überraschende und verschüttete Emotionen und neue Informationen zum Vorschein.

Teile deinen Schmerz mit einer vertrauten Person Es ist wichtig, dass die Qualen, die man als Kind durchgemacht hat, von jemandem bestätigt und gehört werden. Egal, ob du Was ist das Kind in mir? liebevollen Was ist das Kind in mir?, eine Selbsthilfegruppe oder einen vertrauenswürdigen Therapeuten aufsuchst, verstehe bitte, dass das Teilen deiner Gefühle für die gesamte Arbeit mit dem inneren Kind wichtig ist.

Sicher, du kannst es allein tun. Und generell kann man eine Menge Tiefarbeit allein leisten. Wir sind soziale Wesen, die andere brauchen. Dein Schmerz muss auf liebevolle Weise bestätigt werden.

Wenn die Person, mit der du die Arbeit deines inneren Kindes teilst, dich in Frage stellt, dich kritisiert oder versucht, dir Ratschläge zu geben, erreichst du nicht, was du eigentlich brauchst! An dieser Stelle muss ich unbedingt betonen, dass man sich um echte fürsorgliche und liebevolle Unterstützung bemühen muss. Wenn du keine reifen oder fähigen Freunde hast, die das tun können, dann ziehe bitte einen Therapeuten oder spirituellen Berater in Betracht. Es gibt zahlreiche bezahlbare Möglichkeiten.

Es lohnt sich, in dein Wohlbefinden und deine geistige Gesundheit zu investieren. Aber eine Sache ist wichtig: Bitte teile nichts mit deinen Familienmitgliedern, auch wenn sie sich um dich kümmern. Familienmitglieder, die ihre eigene innere Kind-Arbeit nicht durchgeführt haben, sind viel weniger in der Lage, mit deiner zurechtzukommen.

Defensivität, Wut, Schuldzuweisungen und Trauer sind die Folge, wenn man seine Gefühle mit den Familienmitgliedern teilt, also tu es bitte nicht. Das Teilen erfordert ungeheuren Mut und innere Stärke. Es ist normal und in Ordnung, Angst zu haben! Fühle die Angst, und wenn du dich bereit fühlst, teile sie trotzdem.

Liebevolle und unterstützende Affirmationen Liebevolle Affirmationen sind ein wirksames Mittel, um deine Würdigkeit zu stärken und deine Reise zu unterstützen, damit du dich sicher fühlst. Wenn sie ständig wiederholt werden, haben Affirmationen die Möglichkeit, das Gehirn neu zu verdrahten und in unbewusste Schichten der Struktur zu gelangen.

Die Wiederholung solcher Botschaften kann zu tiefer Veränderung und Heilung auf der ursprünglichen Ebene führen. Hier sind einige liebevolle und unterstützende Affirmationen, die man sich den ganzen Tag über und während der Meditation sagen kann: Ich werde hier bleiben und dich unterstützen.

Willkommen in der Welt, ich habe darauf gewartet, dich zu umarmen. Ich liebe dich so, wie du bist. Ich bin so froh, dass du hier bist. Ich möchte mich um dich kümmern. Ich möchte Zeit mit dir verbringen. Ich möchte deine Gedanken und Gefühle hören. Es ist in Ordnung, traurig und ängstlich zu sein. Es ist in Ordnung, du selbst zu sein.

Du bist so besonders für mich. Du hast der Welt so viel zu bieten. Ich werde dich vor Schaden schützen. Du darfst diese Affirmationen so oft anwenden, wie du willst, wann immer es im Laufe des Tages notwendig ist. Es wäre vielleicht sogar gut, wenn du eine besondere Stimme verwenden Was ist das Kind in mir?, wenn du diese Affirmationen aussprichst, z.

Zögere auch nicht, deine eigenen schönen Affirmationen zu kreieren! Die obige Liste wird dir den Anfang erleichtern, doch oft entstehen die kraftvollsten Affirmationen auf ganz natürliche Weise aus deinen tiefsten Bedürfnissen.

Such dir einen ruhigen und bequemen Platz und setze oder lege dich hin. Stell dir vor, du stehst kurz davor, deinem inneren Kind zu begegnen. Du gehst nach draußen in deinen Garten und es spielt in einem Sandkasten. Du gehst auf dein inneres Kind zu und setzt dich hin. Du schaust in die Augen deines inneren Kindes.

Was empfindet es gegenüber dir? Respektiere dein inneres Kind und seine Grenzen. Wenn es dich umarmen oder dir die Hand schütteln möchte, dann lass das geschehen. Wenn nicht, dann ist es in Ordnung. Dein inneres Kind muss sich eventuell erst einmal mit dir anfreunden. Wenn das innere Kind dir sagt, was es braucht, biete ihm einen sicheren Raum. Lass es sich von dir gehört, gesehen, verstanden und geliebt fühlen. Teile ihm mit, wie sehr du es liebst und wie sehr du dich um ihn kümmerst.

Wenn das innere Kind sich wünscht, gewiegt, umarmt oder gehalten zu werden, dann nutze die Gelegenheit. Wenn du spürst, dass deine Mission, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden, abgeschlossen ist, stellst du dir vor, dass du wieder in dein Haus zurückkehrst. Konzentriere dich auf deine Atmung, strecke deinen Körper und öffne deine Augen.

Ich empfehle, die Erfahrung in einem Tagebuch zu dokumentieren. Das Schreiben von Tagebüchern ist ein wunderbares Werkzeug zur Selbstreflexion, zur Vertiefung des Selbstverständnisses und auch als eine Möglichkeit, die Fortschritte zu dokumentieren. Nimm dir also ein paar Minuten Zeit dafür! Sei dein eigener Beschützer und Förderer Als Erwachsene ist es wichtig, dass wir Verantwortung für unser emotionales Wohlbefinden übernehmen.

Sich in dieser Welt sicher zu fühlen, ist äußerst wichtig und entscheidend für das Wohlbefinden unseres inneren Kindes. Ständige Selbstkritik, das Ignorieren der eigenen Bedürfnisse, das Fehlen persönlicher Grenzen, das ständige Überheben anderer über sich selbst und die Veränderung des eigenen Selbst, um akzeptiert zu werden — all das hält dich in einem ängstlichen Zustand, in dem du dich nicht sicher fühlst. Auch wenn unsere Eltern oder Erziehungsberechtigten die meisten unserer Bedürfnisse oder jedes unserer Bedürfnisse nicht erfüllt haben, so ist die schöne Wahrheit doch, dass wir es können.

Das Konzept ist seltsam, ja sogar fremd für uns, aber wir können unsere eigenen Eltern sein!

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